Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1436 kcal
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Gras: 64,25g | Prot: 95,72g | Carb: 126,26g.
Colazione: Snickers Сникерс, Белый Город Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Монетка Капуста с Морковью по-Корейски, Лаваш. Pranzo: Белый Город Молоко 2,5%, Котлета Рыбная. Cena: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Семга Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Котлета Рыбная. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2,5%, Морковный Торт ПП. Di più...
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2146 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gribova020391
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