Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
|
86,8 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1185 kcal
|
Gras: 58,25g | Prot: 43,85g | Carb: 132,41g.
Pranzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Spoleto Abobrinha Cozida, Guacamole, Clara de Ovo, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Suco de Maçã, Marilan Magic Toast Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Silk Leite de Amêndoas, Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Vigor Polenguinho, Azeitonas, Pullman Bolo de Coco. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bsoldera
|