|
Привет!
Читаю здесь общую ленту, а сама ничего не писала никогда 🤷🏽♀️
Лет в 20 вес устаканился и долгое время была 60кг, сейчас худею с 70 и пока дошла до 64.
Спортом временно не занимаюсь из-за проблем с коленом, но надеюсь скоро смогу.
На данный момент
ОГ 94
ОТ 79
ОБ 92
|
838 kcal
|
Gras: 33,40g | Prot: 42,92g | Carb: 92,38g.
Colazione: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Ржаной. Pranzo: Две Палочки Пад Тай с Креветками. Cena: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Altro: Великоросс Котлета Домашняя с Макаронами, Север Торт Банановый Флирт, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной. Di più...
|
|
1775 kcal
|
Esercizio:
Тренировка для женщин - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|