Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 59,91g | Prot: 74,16g | Carb: 131,46g.
Colazione: Khong Guan Saltcheese Combociz, Roti. Pranzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Daun Singkong, Kerupuk Beras, Nasi Putih. Cena: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Urap. Di più...
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3068 kcal
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Esercizio:
Palestra - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muthoharoh
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