Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
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55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 61,81g | Prot: 74,89g | Carb: 118,38g.
Colazione: Prenagen Esensis, Telur Rebus. Pranzo: Buncis, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Merah. Cena: Jengkol, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Merah. Snacks/Altro: Hatari Malkist, Bayam (Cincang atau Daun, Beku). Di più...
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283 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Cardio - 12 minuti, Google Fit - 23 ore e 18 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vasqiaa
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