Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1613 kcal
|
Gras: 119,52g | Prot: 88,99g | Carb: 47,89g.
Colazione: Миндаль Миндаль, Белый Город Сливки 33%, Сыр Российский, Зеленые Оливки, Велком Бекон Венгерский, Жареное Яйцо. Pranzo: Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка. Snacks/Altro: Белочка Семечки Жареные, Творог 18%. Di più...
|
|
2800 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anutka sh
|