Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2020
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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777 kcal
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Gras: 14,94g | Prot: 40,91g | Carb: 123,09g.
Colazione: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Pempek. Pranzo: Nasi Putih, Sayur Katuk Tumis. Cena: Pempek. Snacks/Altro: Lotte Xylitol (Permen Karet), Pear. Di più...
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2207 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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