Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2020
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101,4 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3432 kcal
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Gras: 126,21g | Prot: 232,90g | Carb: 327,41g.
Colazione: Lidl Twaróg Półtłusty, Kaminiarz Boczek Gotowany, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko, Kawa, KFD Premium WPC 80, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Rolnik Sałatka Szwedzka, Pilos Kefir 1,5%, Schab Gotowany, Kotlet Schabowy w Panierce, Świeży Makaron (Ugotowany), Jana Kefir Naturalny 1,5%. Snacks/Altro: Pomelo. Di più...
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3439 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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