Diario di Лора961, 16 gen 20

завтрак 596/25/43/24
1776/61/96/170

завтрак 332 г
обед 319 г
ужин 262 г

всего: 913 г

---

1975 kcal

Gras: 106,50g | Prot: 72,14g | Carb: 186,42g.   Colazione: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо, Хлеб Бородинский, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Pranzo: Сахар, Fine Food Блинчики с Мясом, Бондюэль Горошек Консервированный, Мандарины, Велком Колбаса Вареная Телячья, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе. Cena: Кисель, Огурцы Кислого Рассола, Мираторг Хвост Говяжий, Чай, Лента Торт Киевский. Snacks/Altro: Хлеб Бородинский, Молоко, Скворцово Колбаса Докторская. Di più...

3473 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Leggere - 6 ore, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti. Di più...