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14 horas de jejum... café da manhã: vitamina de morango com leite zerolac. (estava com vontade de algo gelado).
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1284 kcal
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Gras: 87,23g | Prot: 71,82g | Carb: 63,89g.
Colazione: Parmalat Leite Integral, Morangos, Café. Pranzo: Ovo, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. Cena: Bolo de Caneca Low Carb. Snacks/Altro: Café, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Parmalat Leite Integral, Parmalat Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Guigui Torresmo Frito, Morangos. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
17 gen 20 da utente: emagrecendo_bem
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17 gen 20 da utente: DeahFitness
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@emagrecendo_bem amo rock aí ganhei de presente essa caneca linda 🥰🤘
17 gen 20 da utente: Lawliet (L)
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@DeahFitness realmente estava delicioso 😋 fora que me encheu pra caramba kkk
17 gen 20 da utente: Lawliet (L)
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Refeição perfeita , gostosa e sacia 🤣
17 gen 20 da utente: DeahFitness
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Eu gosto muito! É uma delícia, mata fominha por doce e trás saciedade.
17 gen 20 da utente: sildamata
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@sildamata verdade,pq hoje estou atacada com vontade de doce e ela me ajudou até agora resisti e acho que vou conseguir vencer o dia sem deslizar... fora o tanto que é bom kkk
17 gen 20 da utente: Lawliet (L)
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Muito bom heim. Evitou sabotagem substituindo com opções mais saudáveis👏👏👏
17 gen 20 da utente: Camila low carb
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@Camila low carb muito obrigada, hoje em dia eu faço isso. Antes eu iria tomar um milk shake a tarde " pq fiz exercício e mereço " ( parecia um cachorro querendo recompensa kkkk). Minha mente mudou bastante hoje eu substituo por coisas que posso. Abraço flor 🥰😀
17 gen 20 da utente: Lawliet (L)
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Storia del Peso di Lawliet (L)
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