Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2020
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1845 kcal
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Gras: 76,62g | Prot: 99,79g | Carb: 200,89g.
Colazione: Fruna Cassata Milano, Lider Atún Desmenuzado en Aceite (120g), Huevo, Quaker Avena Instantánea, Té (Infusión), Colun Leche Descremada. Pranzo: Palta Hass, Proteina de Soya, Tomates, Lechuga, Lider Atún Desmenuzado en Aceite (120g), Palmitos, Pepino (Pelado), Huevo. Cena: Gourmet Coco Rallado, Colun Manjar, Milo Milo, Colun Leche Descremada, Lechuga, Calo Queso Gauda, Unimarc Pan Hallulla Integral. Snacks/Altro: Sandía, Durazno. Di più...
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731 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Palestra - 1 ora, Apple Health - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mari.rojasri
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