baru pertama bikon pancake oatmeal pisang ternyata enak juga ..
|
683 kcal
|
Gras: 15,81g | Prot: 42,52g | Carb: 94,78g.
Colazione: Mentega, Sunpride Banana, Quaker Oat. Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Pempek. Di più...
|
|
1934 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
Commenti
17 gen 20 da utente: indkha
|
17 gen 20 da utente: Diaanviaaaaaa_
|
oatmeal nya diseduh ya? gak diblender dulu jadi tepung oat..?
|
iya kak otmil yang instan nya di seduh dulu kan ya ?? pisang nya di ancurin pake sendok bisa ga ka?
17 gen 20 da utente: melaney azzahra
|
@melaney: klo yg aq dapat info dari senior2 di fs, oatmeal nya di blender dulu sampe jadi tepung, trus baru diadon dg tambahan telur, soda/baking powder & pisang..
Tapi lucu juga sih kyk gini, bisa dijadikan alternatif, soalnya aq sering udh seduh oatmeal tapi krn sibuk sampe gak sempat/lupa makannya, klo udh dingin kan gak enak lg, mending dijadiin pancake kyk gini aja kali ya.. 😁😁
|
Aku ga seduh dlu oatmealnya langsung aja karena nanti di campur pisang sama air dikit oat ya jadi nyatu gtu ..tapi klo resepku ini pas mau di balik klo pake sepatula harus hati2 soalnya gampang hancur 😁maaf klo resepku ngasal karena aku suka ya yg praktis dan cepet 😆
18 gen 20 da utente: wull666
|
Oatnya ga di belender dulu aku langsung pake aja..
18 gen 20 da utente: wull666
|
Aku juga skip telor karena ga mau nambah kalori lagi ..tp bebas sih tergantung selera
18 gen 20 da utente: wull666
|
Pisang paling gampang ancurin apke garpu 😁
18 gen 20 da utente: wull666
|
Klo takut nambah kalori, yg dipake putih telurnya aja, kecil bgt kalorinya namun tinggi protein, bagus buat diet..
|
Dietnya ada smbl olahraga kah kak?
26 feb 20 da utente: becak_1998
|
@becak_1998 iya sambil olahraga workout pake dumbell di rumah 30 menit udh lumayan keringetan 😁
26 feb 20 da utente: wull666
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wull666
|