Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2020
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2626 kcal
|
Gras: 118,09g | Prot: 107,25g | Carb: 242,37g.
Colazione: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Акконд Конфета Отломи, Красный Луч Молоко 3,2, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Pranzo: Merci Шоколадные Конфеты, Barilla Bavette N.13, Яблоко Зеленое, Магнит Хурма. Cena: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыр Камамбер, Вино Красное Сухое, Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Акконд Конфета Отломи, Мираторг Денвер Стейк. Di più...
|
|
1940 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 55 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|