Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2020
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1599 kcal
|
Gras: 63,33g | Prot: 68,70g | Carb: 198,59g.
Colazione: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яйцо Всмятку, Богородское Село Молоко 2%, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалем, Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица, Гречка, Яблоко Зеленое. Cena: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Миндаль Миндаль, Сухой Жареный Соленый Арахис, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалем, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. Snacks/Altro: Манго, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо Всмятку, Данон Фруктовый Наполнитель К Зерненому Творогу, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1747 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Pallacanestro - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tanacirkova6041
|