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1701 kcal
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Gras: 50,90g | Prot: 117,61g | Carb: 182,75g.
Colazione: Pain Complet, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Prozis Real Whey Cookies&Cream, Cacao en Poudre Non Sucré, Lait Écrémé en Poudre, Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Flocons d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Cannelle, Oeuf. Pranzo: Fruistar Fraises Entières, Prozis Real Whey Cookies&Cream, Banane, Picard Mangues en Tranches sans Peau, Les Croisés Ricotta, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Pain Complet, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Marque Repère Printanière de Légumes, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés. Cena: Lindt Chocolat Noir 85%, Pain Complet, Vinaigrette Italienne (sans Gras), Gerblé Levure Diététique , Mâche, Carottes, Auchan Fèves Pelées Surgelées, Celnat Soja Jaune, Lunor Mini Betteraves Bio, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Snacks/Altro: 🔰Pancake, Prozis Real Whey Cookies&Cream, Fruistar Fraises Entières, Banane, Amandes, Ethnoscience Fèves de Cacao, Delisse Fromage Blanc 0%, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Vahiné Noix de Coco Râpée, Markal Protéines de Soja , Muffin aux Pépites de Chocolat, Sun Amandes en Poudre. Di più...
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2074 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di cosmicg
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