Diario di Наталия Пчелка, 19 gen 20

Оч вкусненько😋 

Супер! только маловато. 

Серёж, мне было и правда вкусно ))) 

Маловато будет...  

энтони1, я бы не сказала, что маловато...на 500 ккал потянуло. Хотя после тренировки я готова была слона заточить ))) 

Натали, нормуль...надо кушать как Дюймовочка -пол зернышка в день...))) 

Грустно быть дюймовочкой...  

Мне до неё точно далеко))) 

Ну а мне до дюймовочки ещё дальше... Ем хоть и один раз в день, но оооооооооооооооочень большим зёрнышком  

Натали, ты в своём репертуаре...всё у тебя нормуль. Если не кушать, не будет сил тренить...нам это не подходит))) 

Натали, у тебя РСК сколько сейчас?  

Я немного набрать хотела...1900. С завтра уменьшу до 1850. Хочу по-тихоньку к 63 кг вернуться, но чтобы округлости сохранить. 

А я завтра наоборот подниму РСК  

Натали, ты только в крайности не впадай...слушай своё тело ))) 

Натали, моё тело как раз и сказало мне, что ИГ 20/2 для меня - идеальный вариант питания! И 1350 ккал для меня мало даже при приёме пищи один раз в день (потому что пол, что я ем много углеводов, а ими очень быстро набирается РСК)))  

Твоё ИГ для меня не подходит. Я 5 раз в день кушаю, медленно пережевывая...))) 

А мне как раз не подходит частое питание - лучше 1 раз в день поесть, но плотно  

Мы все разные, каждому своё. Главное, чтобы на пользу ))) 

Натали, 💯