Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2020
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119,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2989 kcal
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Gras: 173,53g | Prot: 131,30g | Carb: 230,15g.
Colazione: Coco Ralado (sem Açúcar), Farelo de Aveia, Iogurte Natural Integral, Abacate. Pranzo: Bife a Milanesa, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Couve-Flor, Brócolis (Cortado, Congelado), Banha de Porco, Ovo. Cena: Farinha de Linhaça Marrom, Repolho-Roxo, Alho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Banha de Porco, Sal, Ovo. Snacks/Altro: Batavo Iogurte Natural Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Fanta Fanta Zero, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Omar Boliveira
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