Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2020
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 65,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
998 kcal
|
Gras: 39,71g | Prot: 67,70g | Carb: 98,16g.
Colazione: 마이프로틴 미셀라 카제인. Pranzo: 광동 비타500. Cena: 감자핫도그. Snacks/Altro: Quaker Oatmeal, 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 오리온 초코파이 (35g). Di più...
|
|
2830 kcal
|
Esercizio:
Squash o Pallamano - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 36 minuti, Riposare - 13 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|