Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2020
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 45,89g | Prot: 80,05g | Carb: 143,04g.
Colazione: Banana Prata, Itambé Fit Mamão com Laranja, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. Pranzo: Salada de Maionese, Subway Tomate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Copacol Filé de Tilápia, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Altro: Yoki Pipoca Natural com Sal, Yoki Pipoca Natural com Sal, Yoki Pipoca Natural com Sal, Laranja Pêra, Banana Prata. Di più...
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1960 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di NatCMM
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