Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1181 kcal
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Gras: 19,97g | Prot: 44,09g | Carb: 214,80g.
Colazione: Pisang, Pisang, Roti Gandum, Gula Pasir. Pranzo: Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Brokoli, Bango Kecap Manis, Saus Tiram. Snacks/Altro: Nescafe Classic, Entrasol Quickstart Coklat, Cake Oat Cake Oat Banana, Semangka, Ellenka Fiber Creme, Belvita Belvita Breakfast. Di più...
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1747 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di venysiayolanda
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