|
обед, 1290 кал полкурицы (500г) булгур+гречка (400г) салат
|
4557 kcal
|
Gras: 218,91g | Prot: 348,48g | Carb: 290,67g.
Colazione: Russian Performance Standard Протеин, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Премия Семга Слабосоленая, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог 5%, Варенье из Смородины, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана», Булгур (Вареный), Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Цыплёнок Табака Охлаждённый. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Стриплойн-Стейк из Говядины, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Соус Томатный Классический, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Цветная Капуста, Жареное Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Altro: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Жареный Арахис с Медом, Heineken Пиво Светлое, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой , Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Сырники без Сахара, Вкуссвилл Нуга с Фундуком. Di più...
|
|
 Commenti
С чего она должна быть такой маленькой?😆
21 gen 20 da utente: Eugeny_ultra
|
Я не увидела, что вы хотите набрать. Удачи)
21 gen 20 da utente: АхмСветлана
|
Ну я оооочень плавно набираю, пока с поддержки в 3700 в день выхожу на профицит
21 gen 20 da utente: Eugeny_ultra
|
Хорошо быть мужиком! Я тоже хочу на обед пол курицы😁
21 gen 20 da utente: Маринелла0203
|
Маринелла0203 девушке тоже можно, если укладывается все в норму и помогает достигать цели)
21 gen 20 da utente: Eugeny_ultra
|
22 gen 20 da utente: Маринелла0203
|
Маринелла0203 ну, бывает)) полкурицы можно и за пару приёмов съесть)
22 gen 20 da utente: Eugeny_ultra
|
А я хочу за один!😂😂😂 шучу конечно) Чтобы так кушать - надо качественно в зале мыщцу во всех мечтах отрастить и потом ее можно вот так кормить добротно) а коли не умеешь растить массу то и не получишь курицу😂
22 gen 20 da utente: Маринелла0203
|
22 gen 20 da utente: Eugeny_ultra
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Eugeny_ultra
|