Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2020
|
111,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1827 kcal
|
Gras: 88,66g | Prot: 60,19g | Carb: 212,15g.
Colazione: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Cena: Beyaz Ekmek, Patlıcan Musakka, Cacık, Yeşil Zeytin. Snacks/Altro: Süt, Bülbül Yuvası, Muz, Kuru Üzüm, Beyaz Leblebi. Di più...
|
|
1298 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Escursionismo - 1 ora e 6 minuti, Apple Health - 22 ore e 9 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di batmaz75
|