Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2020
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1266 kcal
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Gras: 73,69g | Prot: 104,65g | Carb: 45,64g.
Pranzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Cena: Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Nutrifresh Fricassê de Frango, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Di più...
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2159 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di evlindamin
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