Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2340 kcal
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Gras: 57,76g | Prot: 147,21g | Carb: 301,68g.
Colazione: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Pranzo: すき家 ネギ玉牛丼 並盛. Cena: おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, 味噌汁, 卵, ご飯, さわら. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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