Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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820 kcal
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Gras: 27,83g | Prot: 27,40g | Carb: 115,13g.
Colazione: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: ABC Saus Sambal, Kaldu Ayam, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Quaker Instant Oatmeal. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di kmiftahh
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