Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1322 kcal
|
Gras: 54,78g | Prot: 90,39g | Carb: 120,62g.
Colazione: Apis Flora Extrato de Própolis, Wickbold Pão de Forma Integral, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Pranzo: Suflê de Espinafre, Sopa de Feijão, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates. Cena: Qualitá Uva sem Semente Crimson, McDonald's Croissant de Presunto e Queijo. Snacks/Altro: Café com Leite e Açúcar, Café Expresso, Club Social Integral, Água da Torneira. Di più...
|
|
1962 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bionicat
|