|
Pfff 1ste x weer wat bewegen dat valt tegen zeg! En in maart pas de behandeling voor mijn hernia..... maar goed moed verzameld om wel wat te doen ook voor mijn artrose... mijn been blokkade voel ik wel hopelijk morgen niet meer last als wat ik al heb..
|
1185 kcal
|
Gras: 35,46g | Prot: 71,53g | Carb: 128,06g.
Colazione: Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Pranzo: Voedingsshake, Water, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Cena: Veggie Chef Zigeuner Schnitzel, Jumbo Voorgekookte Aardappelschijfjes, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Milner Slankie 20+ Jong Belegen, Jumbo Rucola Melange, Nature&Moi Garlic & Herbs, Jumbo Mini Tortilla Volkoren. Snacks/Altro: Atkins Cookies & Cream, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. Di più...
|
|
1759 kcal
|
Esercizio:
Walk at home - 25 minuti, Power walk via you tube - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Goed bezig, rustig aan opbouwen en gewoon door blijven gaan. Dan moet het wel goed komen 👍🏻 wat vervelend van die hernia dan begrijp ik wel dat het niet erg fijn voelt dat bewegen
23 gen 20 da utente: MandyKoenz
|
23 gen 20 da utente: chrisp72
|
Klopt Mandy kan niet lang staan of zitten of lopen bij lang staan gaat mijn been slapen of verkrampen en mijn rug erg zeer doen en bij lopen krijg ik een sleepbeen omdat die hernia naar mijn rechterbeen loopt en recht zitten lukt ook niet vanwege die hernia maar ook de artrose die in de onderrug zit maar ik zeg altijd niet klagen maar dragen! En keep smiling! als ik me eigen overgeef aan de pijn dan krijg je een neerwaartse spiraal en dat wil ik niet!
23 gen 20 da utente: dani.p2
|
En chris als ik nog meer last krijg dan mag je nog wat extra masseren 😬😘
23 gen 20 da utente: dani.p2
|
Jemig wat heftig! Ik hoop voor je dat de behandeling je wat helpen kan.
23 gen 20 da utente: MandyKoenz
|
Yip dat hoop ik ook dat ze de juiste zenuwen kunnen uitschakelen. Herstel zou 6 tot 8 weken gaan duren voordat ik er beter van word.......
23 gen 20 da utente: dani.p2
|
oke heel veel succes 💪🏻🙏🏻
23 gen 20 da utente: MandyKoenz
|
23 gen 20 da utente: dani.p2
|
Maak je borst maar nat Chris 😂😂
23 gen 20 da utente: annemiek rembil
|
23 gen 20 da utente: chrisp72
|
Mag je zwemmen? Schijnt heel goed te zijn , sterkte
24 gen 20 da utente: Lost68
|
Helaas al een paar keer geprobeerd maar niet te doen helaas.... ik houd het bij de oefeningen van de fysiotherapeut 😊
24 gen 20 da utente: dani.p2
|
24 gen 20 da utente: Lost68
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dani.p2
|