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Alhamdulillah tiap minggu turun ..
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84 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1679 kcal
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Gras: 93,80g | Prot: 76,38g | Carb: 150,95g.
Colazione: Kurma, Telur Goreng tanpa Lemak, Labu Dimasak, Minyak Ikan Salmon, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sambal dari Buah-buahan, Tempe, Serabi. Cena: Udang Kukus atau Rebus, Pangsit Polos, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Kurma. Snacks/Altro: Alpukat, Kacang Tanah, Madurasa Madu. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di malanacute
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