Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 59,21g | Prot: 43,23g | Carb: 165,32g.
Colazione: Nescafe Sade, Süt, Tarçın, Eti Karam Bitter, Elma, Portakal. Cena: Zeytinyağlı Brokoli, Kıymalı Börek. Di più...
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1651 kcal
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Esercizio:
Kardio - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di tambirnur
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