Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
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104 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2842 kcal
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Gras: 207,65g | Prot: 201,46g | Carb: 40,81g.
Colazione: Italac Creme de Leite, Ovo, Bacon. Pranzo: Couve Refogada, Ovo, Bacon. Cena: Bife de Carne de Vaca, Bacon, Ovo. Snacks/Altro: Maçã Verde, Itambé Requeijão Tradicional, Amendoim. Di più...
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3026 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 12 minuti, Google Fit - 22 ore e 48 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fernando José de Souza
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