Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2020
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1009 kcal
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Gras: 32,02g | Prot: 23,33g | Carb: 159,93g.
Colazione: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. Pranzo: Bango Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus. Cena: Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Taro Taro Net (40g), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Salak, Salak, Cilok. Di più...
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1343 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di chudelta
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