Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2020
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2147 kcal
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Gras: 106,43g | Prot: 105,44g | Carb: 76,88g.
Colazione: Qualitá Nozes sem Casca, Café, Nestlé Creme de Leite Leve, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Davaca Queijo Mussarela Light, Pão Low Carb. Pranzo: Alface Americana, Tomates, Cenouras, Peito de Frango, Abacate, Pizza Low Carb. Cena: Aperol Spritz, Caipirinha com Adoçante, Regina Queijo Coalho Espeto, Abacate, Tomates, Cenouras, Alface Americana, Sadia Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Altro: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite Leve, Danubio Cream Cheese Light, Sadia Presunto Parma, Qualitá Nozes sem Casca. Di più...
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645 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 33 minuti, Samsung Health - 23 ore e 27 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbandeira
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