|
Сегодня я очень устала. Последние силы я, кажется, оставила на эллипсе. Мфр немножко расслабил, но как-то больновато была его делать второй день подряд. Вчера было поприятнее. Ещё совсем недавно я относилась к мфр, как к бесполезному занятию, но кайф в нем действительно есть. Или это самовнушение? 🤔Посмотрела видео о том, что попу нужно катать не снизу вверх, а как бы с одного бока на другой.Кто-нибудь практикует мфр? Что думаете?
К слову,я попробовала и ничего не ощутила.
|
1445 kcal
|
Gras: 62,32g | Prot: 111,10g | Carb: 106,87g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bombbar Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Воложка Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Знатны Пачастунак Хлеб Водар, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Егорьевская Фабрика Колбаса, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Cena: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Руккола, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, 365 Дней Яйцо Куриное С1. Snacks/Altro: Магета Желатин Пищевой, Минская Марка Творог 5%. Di più...
|
|