Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2020
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51,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1156 kcal
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Gras: 33,88g | Prot: 29,67g | Carb: 191,91g.
Colazione: Kong Kee Egg Tofu, Bubur Ayam, Apel Fuji, Lontong, Pisang. Pranzo: Lontong, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Bango Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis. Snacks/Altro: Taro Taro Net (20g), Salak, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng. Di più...
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1338 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 minuto, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di chudelta
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