Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2020
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2158 kcal
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Gras: 68,24g | Prot: 157,60g | Carb: 223,78g.
Colazione: Yumurta Beyazı, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Pranzo: Tavuk Göğüs Eti, Filiz Kepekli Makarna. Cena: Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Tavuk Pirzola, Köfte, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Yeşil Elma, Tadım Sarı Leblebi, Çerezya Kabuklu Fıstık, Mandalina, Hardline Kreatin. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di chemistss
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