Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2020
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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903 kcal
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Gras: 27,95g | Prot: 52,23g | Carb: 111,62g.
Colazione: Pempek. Pranzo: Shrimp Tempura, Bandeng Presto, Sayur Katuk Tumis, Nasi Putih. Cena: Sayur Katuk Tumis, Bandeng Presto, Nasi Putih. Snacks/Altro: Caramel Coated Popcorn , Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Di più...
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1907 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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