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Emre8588
Diario
27 gen 20
Diario di Emre8588, 27 gen 20
Profilo di Emre8588
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2020
83 kg
Perso fino ad ora:
1 kg
.
Rimanenti:
13 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 27 gennaio 2020:
506 kcal
Gras: 26,57g | Prot: 12,80g | Carb: 45,18g.
Colazione:
Limonlu Su.
Cena:
Yumurta, Patates Salatası.
Snacks/Altro:
Nescafe 3 Ü 1 Arada, Şekersiz Çay.
Di più...
2244 kcal
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti.
Di più...
Calando 1,8 kg a Settimana
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