Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2020
|
91,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1192 kcal
|
Gras: 49,23g | Prot: 108,45g | Carb: 80,13g.
Colazione: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриное Филе, Смак Хлеб Таежный. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Овощное Рагу, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Cena: Омлет или Яичница, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Смак Хлеб Таежный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Russian Performance Standard Soy Protein. Di più...
|
|
2911 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Acquagym - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|