|
5 km koşu üzerine 1000 kalori: 175 gr tam buğday makarna 300 gr tavuk göğsü Salata Ayran
|
2239 kcal
|
Gras: 50,35g | Prot: 150,21g | Carb: 293,78g.
Colazione: Yumurta Beyazı, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Pranzo: Dost Ayran, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Cena: Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Tatlı Salatalık Turşusu, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Kuru Kayısı, Hardline Kreatin, Mandalina, Tadım Sarı Leblebi. Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chemistss
|