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1395 kcal
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Gras: 60,57g | Prot: 98,95g | Carb: 118,42g.
Colazione: Leche de Almendras, Café Espresso, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Arepa Integral, Huevo. Pranzo: Yogur Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Cena: Huevo, Ilolay Yogur Descremado Batido de Vainilla, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Manzana Roja, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Di più...
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2929 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di francis0410
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