Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2020
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104 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 39 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2228 kcal
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Gras: 103,03g | Prot: 133,81g | Carb: 214,12g.
Colazione: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Madu, Alpukat, Kurma. Pranzo: Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Nasi Merah, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Nanas, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Jeruk. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di akhmad.azam
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