Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2020
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2273 kcal
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Gras: 63,92g | Prot: 267,70g | Carb: 183,26g.
Colazione: Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Fairlife high protein-chocolate, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Chiquita Banana, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Pranzo: propel vitamin boost- any flavor, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Own Life Honey Wheat Bread, Quest tortilla style loaded taco protein chips. Cena: Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Land O'Lakes Whipped Butter Unsalted, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nature's Own Life Honey Wheat Bread, Hormel Oven Roasted Turkey Spam. Snacks/Altro: Fairlife High Protein Vanilla , Eat Me Guilt Free Red Velvet Brownie, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Fiber One Oatmeal Raisin Cookie, Fairlife High Protein Vanilla , Wonderful Halos Mandarin Oranges, Publix Red Bell Pepper, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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