Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2020
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110,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 68,43g | Prot: 59,64g | Carb: 160,47g.
Colazione: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Menemen. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Kağıt Kebabı. Snacks/Altro: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tadım Ay Çekirdeği, Ekmek Kadayıfı. Di più...
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1141 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Escursionismo - 1 ora e 10 minuti, Apple Health - 22 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di batmaz75
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