Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2020
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77 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 76,17g | Prot: 68,27g | Carb: 96,83g.
Colazione: Leite com Chocolate (Integral). Pranzo: Requeijão, Manteiga (com Sal), Suco de Laranja Natural, Sadia Mussarela, Italac Creme de Leite, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirol Queijo Mussarela (18g), Hambúrguer Caseiro, Suco de Limão. Snacks/Altro: Leite com Chocolate (Integral), Suco de Laranja Natural. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di alinevn
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