Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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983 kcal
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Gras: 30,64g | Prot: 58,00g | Carb: 125,14g.
Colazione: Banana, Pempek. Pranzo: Bango Kecap Manis, Cucumber (Peeled) , Pempek, Bandeng Presto, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sambel Tumis, Tempeh (Cooked), White Rice. Cena: Tempeh (Cooked), Sambel Tumis, Cucumber (Peeled), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Entrasol Susu. Snacks/Altro: Hanaka Keripik Nangka, Date. Di più...
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2240 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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