Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2321 kcal
|
Gras: 57,32g | Prot: 176,21g | Carb: 268,09g.
Colazione: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Pranzo: 焼鮭, 漬物, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, ブロッコリ. Cena: 卵, シマダヤ 冷凍食品 讃岐うどん, 白菜(チンゲン菜), エビ, 紀文 肉ワンタン, 鶏のもも肉(皮なし). Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|