Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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872 kcal
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Gras: 15,38g | Prot: 65,50g | Carb: 118,32g.
Colazione: Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Pranzo: Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Jeruk, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Di più...
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1649 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Syifahayatunn
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