Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1784 kcal
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Gras: 55,11g | Prot: 60,92g | Carb: 268,82g.
Colazione: Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Curtiriso Gallette di Riso . Pranzo: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Contadina, Curtiriso Gallette di Riso , Natura Nuova Bio Tempeh , Conad Misto Funghi Surgelati, Peperoni Rossi Dolci, Cavolfiore. Cena: Curtiriso Gallette di Riso , Patata Bollita, Porri. Snacks/Altro: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Pere, Noci. Di più...
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2388 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tofola.
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