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V
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1233 kcal
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Gras: 36,62g | Prot: 82,08g | Carb: 143,95g.
Colazione: Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, 1% de Gordura de Leite. Pranzo: Arroz Integral, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Banana Prata, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Pinduca Massa para Tapioca, Queijo Mozzarella. Snacks/Altro: Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, 1% de Gordura de Leite, Tirolez Ricota, Festival Pão de Queijo, Pêssegos. Di più...
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2264 kcal
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Esercizio:
Palestra - 15 minuti, Tapirulan - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ccborgespaulino
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