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1882 kcal
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Gras: 63,12g | Prot: 135,29g | Carb: 187,39g.
Colazione: Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne, Prozis Real Whey Cookies&Cream, Cacao en Poudre Non Sucré, Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Flocons d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Cannelle, Oeuf. Pranzo: 🔰Pancake, Pain aux Céréales, Cacahuètes, Bridelight Beurre 15%, Gerblé Levure Diététique , Cock Brand Sarrasin Eurasia, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Courgettes en Rondelles, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Le Gaulois Escalope de Poulet, Longe de Porc (Filet). Cena: Cacahuètes, Delisse Fromage Blanc 0%, Delisse Petit Fromage Frais , Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Son d'avoine, Lindt Chocolat Noir 85%, Bridelight Beurre 15%, Pain aux Céréales, Bonduelle Légumiô Haricots Rouges et Tomates, Mâche, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Carottes, Markal Haricot Mungo Soja Vert, Celnat Soja Jaune, Endive, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Snacks/Altro: Delisse Petit Fromage Frais , Delisse Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Cacahuètes, St Môret Léger, Picard Mangues en Tranches sans Peau, Fruistar Fraises Entières, Banane, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Amandes, Prozis Real Whey Cookies&Cream. Di più...
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2239 kcal
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Esercizio:
Shopping - 5 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di cosmicg
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